楽しく歩いて健康に！はじめよう健康ウォーキング！

　ウォーキングは「いつでも・どこでも・誰でも」世代を問わず、手軽に始められる有酸素性運動です。有酸素性運動は、継続時間が長くなるほど脂肪をエネルギーとして利用する比率が高まるので、体脂肪の減少による肥満解消や血中の中性脂肪の減少、血圧や血糖値の改善に効果があります。

　運動やスポーツに取り組むことは、ストレス解消、血流の促進、免疫力向上などにもつながります。

　手軽にはじめられるウォーキングを通して、積極的に体を動かし、いつまでも健康に暮らしましょう。各市町村のウォーキングマップもぜひ参考にしてください。

市町村別ウォーキングマップ一覧

市町村や観光物産協会等から提供いただいたウォーキングマップを紹介します。

県内各地の自然や歴史・文化に触れながら、楽しく歩いて健康づくりに取り組みましょう。

マップに関するお問い合わせは、それぞれのマップの提供元にお願いします。

提供元が市町村の場合は、健康増進担当課もしくは観光振興担当課になります。

 

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